Deneyimli klinik psikolog Merve Umay Candaş Demir, fazla çalışma gibi durumların kişinin psikolojik direncini sınayabileceğini ve motivasyonunu azaltabileceğini söyledi, “Bu nedenle stresle baş etme becerilerini önceliklendirmek ve geliştirmek önemli.” dedi.Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi'nden uzman klinik psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma koşullarının ruhsal sorunların gelişimine etkisini değerlendirdi.Çalışma koşulları ruh sağlığını etkiliyorDeneyimli klinik psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma koşullarının ruh sağlığına etkisinin çok önemli olduğunu belirterek şöyle konuştu: “İş yerinde stres, mobbing gibi olumsuz durumlar kişilerin ruh sağlığını olumsuz etkileyerek psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Bu sorunu çözmenin anahtarı uyum yeteneğini geliştirmek ve kişisel zihinsel sağlığı korumaktır. “Fiziksel ve zihinsel sağlık için düzenli çaba göstermek, yaşamın anlamını bulmak ve stresle baş etme becerilerini geliştirmek önemlidir.” dedi.Psikolojik dayanıklılık, zorluklarla baş edebilme yeteneğini ifade eder.Uzman klinik psikolog Merve Umay Candaş Demir, psikolojik dayanıklılığın zorluklarla baş etme yeteneğini ifade ettiğini, iş ve özel hayatı uzlaştırabilme, sosyal ilişkilere zaman ayırabilme ve iş stresiyle baş edebilme becerisiyle bağlantılı olduğunu açıklıyor. “Ancak fazla çalışma gibi durumlar psikolojik dayanıklılığı sınayabiliyor ve motivasyonu düşürebiliyor. Bu nedenle başa çıkma becerilerini önceliklendirmek ve geliştirmek önemlidir.” dedi.Yakın ilişkiler samimiyet ve dürüstlük temeline dayanırSamimi ilişkilerin samimiyet ve dürüstlük temelinde kurulan ilişkiler olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, şunları söyledi: “İnsanlar arasındaki güven ve destek duygusunu ifade eder. Ancak yakınlık hissi bazen yanıltıcı olabilir ve ilişkilerde hayal kırıklığı yaşanmasına neden olabilir. “Pandemi döneminde dijital iletişim artmış olsa da doğru ve derin ilişkilerin önemi daha da arttı.” dedi.Uzun süreli stresli durumlar depresyona ve kaygıya neden olurStresin kronikleştiğini, uzun süreli stresli durumlarda ortaya çıktığını, depresyon, anksiyete gibi birçok sağlık sorununa yol açabildiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, şöyle konuştu: “Stresin belirtileri bazen gözden kaçabiliyor ancak aşağıdaki belirtiler ortaya çıkıyor: Sürekli yorgunluk ve isteksizlik kronik stresin belirtisi olabiliyor bu durumda sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek önemli çünkü düzenli ve yeterli uyku tükenmişliğe karşı koruyucu etkiye sahip. “Uyku ritmine dikkat etmek ve uykunun salgılanmasını sağlamak önemli. melatonin hormonunun belirli zamanlarda salgılanmasını sağlar.” Sözlerini şu şekilde tamamladı. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–